Yoga e Atenção Plena - Sentidos / Olfato

Quarta, 28 Janeiro 2015 10:15

Yoga e Atenção Plena - Sentidos / Olfatosentidos

Nas aulas de YAP (Yoga e Atenção Plena) prestamos mesmo muita atenção aos nossos sentidos. Esta semana demos especial atenção ao olfato.

Falámos de cheiros bons e e de cheiros de que não gostamos. Percebemos que a nossa perceção dos cheiros está ligada a uma zona do nosso cérebro e a forma como os cheiros são importantes também porque estão ligados às nossas memórias. Talvez por isso a zona do nosso cérebro responsável pelos nossos cheiros fica muito perto da zona que guarda as nossas memórias. 

Continuámos as nossas aulas desenhando os nossos cheiros e reflectimos sobre o que eles nos faziam sentir.

No final houve um abraço com atenção plena a todos os nossos amigos... prestando muita atenção aos cheiros.

Professora Rita Desterro

Parede, dia 28 de janeiro de 2015

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